A tollaslabda ütő megfelelő tartása kulcsfontosságú a lövések pontos és hatékony végrehajtásához. Az Ön által használt markolat a lejátszani kívánt lövés típusától függ. Íme az a. tartásának alapvető lépései
tollaslabda ütő helyesen:
Domináns kezek elhelyezése (jobb kéz jobbkezes játékosok számára, bal kéz balkezes játékosok számára):
Helyezze a kezét a fogantyúra úgy, hogy a tenyere a háló felé nézzen, az ujjai pedig a tollaslabda felé.
Az alap csukló igazítása:
Helyezze az alsó csuklót (a mutatóujja tövénél lévő nagy ízületet) a fogantyú hátsó felületére.
Győződjön meg arról, hogy az alap csuklója egy vonalban van a fogantyú keskeny oldalával.
Az ujjak és hüvelykujj pozicionálása:
Ujjainak a fogantyú köré kell tekeredniük, nyugodt, de határozott fogást képezve.
A hüvelykujjnak az ujjai ellentétes oldalán kell lennie, a fogantyúnak támaszkodva.
A hüvelykujjnak és az ujjaknak V-alakúnak kell lenniük úgy, hogy a V a háló felé mutasson.
A markolat méretének beállítása:
Győződjön meg arról, hogy az ütő fogantyújának markolat mérete megfelel a kezének. A túl kicsi vagy túl nagy markolat kényelmetlenséghez és csökkent irányításhoz vezethet.
Nem domináns kezek elhelyezése (bal kéz jobbkezes játékosok számára, jobb kéz balkezes játékosok számára):
Ha előrelövést hajt végre, a nem domináns keze (az a kéz, amelyik nem tartja az ütőt) a domináns keze feletti fogantyúra kerül.
Hátrakézi lövés esetén a nem domináns keze vagy a domináns keze fölött marad a fogantyún, vagy a fogantyú közepe felé mozoghat a jobb irányítás érdekében, az Ön preferenciáitól függően.
Nyugodt markolatnyomás:
Tartsa nyugodt, de határozott fogást a fogantyún. A fogantyú túl erős megszorítása korlátozhatja a csukló rugalmasságát, és csökkentheti az energiatermelés és az irányítás képességét.
Gyakorold mind a kézi, mind a hátsó kézfogást:
A tollaslabda különböző markolatokat igényel előre és hátralövésekhez. Gyakorold a váltást a fogantyúk között, hogy jártas legyél a különböző lövési technikákban.
Forehand markolat: A forehand markolat a domináns kezeddel azonos oldalon lejátszott lövéseknél használatos (pl. jobbkezes játékosoknál ez a test jobb oldala).
Hátsó markolat: A hátsó kézfogást a domináns kéz ellentétes oldalán lejátszott lövésekhez használják (pl. jobbkezes játékosok esetében ez a test bal oldala).
A megfelelő fogástechnika alapvető fontosságú a jó tollaslabda képességek fejlesztéséhez. Lehetővé teszi a felvételek irányának, erejének és pontosságának szabályozását. A tapasztalatszerzés és a játék fejlesztése során előfordulhat, hogy finomhangolnod kell a markolatodat, hogy megfeleljen a különböző lövéstípusoknak és játékstílusoknak. A rendszeres gyakorlás és edzés segíthet elsajátítani a tollaslabda ütő helyes megfogásának művészetét.
angol
